De Grutte Pier race is een zeilwedstrijd van 50 kilometer. De deelnemers beginnen in Bolsward, dan gaan ze via Harlingen en Franeker terug naar Bolsward. Arjen de Boer doet ook mee, maar houdt hij het wel vol?
Bezwete hoofden, pijnlijke voeten en een ijzeren conditie, dat hebben de deelnemers van de kermisloop in Sint Jacobiparochie. Arjen de Boer zoekt de lopers op.
Sjoch mar volgt de 242 deelnemers van de Elfstedenskeelertocht. Ze skeeleren 200 kilometers door Friesland. En er doen ook wat toppers mee, zoals Jeen van der Berg.
Arjen de Boer is bij de basketballers van Aris in Leeuwarden. De club komt uit in de eerste divisie. Maar ook de band met de jeugd is belangrijk, de kinderen krijgen training van de selectie.
Het is een Friese derby: de C's van Cambuur tegen de C's van Heerenveen. Maar leeft deze derby wel onder de Friezen? Verslaggever Arjen de Boer zoekt het uit.
