We volgen Fries dichter en kunstenaar in zijn verblijf in Nice, Frankrijk. Zijn vader was francofiel en brak een steentje uit een koorstoel uit de kathedraal van Blois, toen hij daar in de oorlog aan het werk was. Dat souvenir brengt Dalstra naar Frankrijk, om niet alleen een fysieke reis te maken, maar ook een geestelijke reis. We volgen hem in zijn leven, bij de haven, door de stad, in het museum en bij het talenfestival. Zijn plan is om een boek te maken.
In dit deel over de PC, de belangrijkste kaatswedstrijd van het jaar op het Sjûkelân in Franeker, gaat over de winnaars. Verschillende winnaars, niet altijd ook koningen, komen aan het woord en denken terug. Onder de sprekers: Hotze Schuil, nummer 1 van het klassement aller tijden, hij kaatste van 1945 tot 1968, Johannes Brandsma, Gerrit Okkinga, Sake Saakstra, Piet Jetze Faber en Sake Porte. En het gaat over de druk om te winnen en hoe om te gaan met verlies.
In dit deel over de PC, de belangrijkste kaatswedstrijd van het jaar op het Sjûkelân in Franeker, gaat het over tradities, zoals de loting, en kaatsgeneraties. Kaatsliefhebbers komen aan het woord, voorzitter Jan van der Meij komt aan het woord, net als kaatshistoricus Pieter Breuker. Er zijn veel wedstrijdbeelden te zien en ook archiefmateriaal.
De PC op de vijfde woensdag van juli op het Sjûkelân in Franeker is al jaren de belangrijkste kaatswedstrijd van het jaar. In dit deel kijken we naar het ontstaan en wat de PC nu zo bijzonder maakt. Voorzitter Jan van der Meij komt aan het woord, net als kaatshistoricus Pieter Breuker. Er zijn veel wedstrijdbeelden te zien en ook archiefmateriaal. De PC (Permanente Commissie) is in 1853 opgericht nadat er amper meer belangstelling was voor de Balverkaatsdag. De PC moest een fatsoenlijk feest worden, vond bedenker Jan Bogtstra die maar liefst 40 jaar PC-lid was.
We kijken bij de voorbereidingen en repetities van Kening Lear, een stuk dat Tryater opvoert in het Fries Paarden Centrum. Artistiek leider en regisseur vertelt over het stuk van Shakespeare. We kijken bij het ontwerpen van de kostuums en het decor. In het stuk doen ook Friese paarden mee. We kijken verder bij een leesrepetitie, bij de repetitie van amateurspelers en het casten van een kind voor de productie.
Asja is het opvanghuis voor vrouwen die slachtoffer zijn geworden van loverboys en zo in de gedwongen prostitutie kwamen. Met behulp van een strak schema leren ze een nieuw dagritme en hun leven weer op te pakken. Twee vrouwen doen hun verhaal, we horen van een onderzoeker over mensenhandel en horen hoe de politie met het Weaze-team probeert de criminaliteit in de rosse buurt van Leeuwarden te keren.
Pieter Bakker is componist en (de stilte van) het Friese landschap inspireert hem, zoals de Aldegeaster Brekken bij Sanfirden. Hij vertelt over zijn werk, we zien hem aan het werk en we horen zijn werk. Bij een repetitie van Capella Frisiae, Excelsior in Schraard en op het carillon van Dokkum. Bakker fotografeert het landschap ook en dat inspireerde kunstenaar Gerrit de Wilde tot een expositie.
Walvisvaarders ontmoeten elkaar op een reünie in Amsterdam. Met een paar van hen kijken we terug op het werk dat ze deden aan boord van de Willem Barendsz in de jaren vijftig toen ze uitvoeren om op walvissen te jagen. En hoe kijken ze nu terug op hun werk? Hoogleraar arctische wetenschappen Louwrens Hacquebord vertelt over de geschiedenis van de walvisvaartj.
Portret van de in Leeuwarden geboren fotograaf Marnix Goossens. We zien hem aan het werk als hij in het landschap een foto wil maken van een knotwilg. Hij maakt realistisch werk met een surrealistisch trekje. Hij vertelt over zijn werk en liefhebbers doen dat ook, onder andere een koper, galeriehouder en de conservator van het fotomuseum in Den Haag.
We zijn bij het concert van de Terschellinger kroegbaas en zanger in de Heineken Music Hall (HMH) in Amsterdam. Op zijn eiland vertelt hij over zijn passie, de muziek, en zijn dromen. We zien hem bij de repetities, in zijn studio, natuurlijk in zijn café De Groene Weide en volgen hem bij de voorbereidingen van het concert in de HMH. Ook zien we hem zingen met zijn dochter Tess.
Portret van Kornwerderzand en de bewoners. De plek is eigenlijk niet meer dan een straat, met 19 huizen, bij de Afsluitdijk. Eerder bewoond door mensen in dienst van Rijkswaterstaat die bij de Lorentzsluizen werkten, maar nadat de woonplicht verviel, kwamen er ook andere bewoners, zoals een echtpaar uit Amsterdam. Ze komen er voor de rust, ruimte en natuur, want er is niets te doen en er is ook maar één keer per jaar een activiteit op de buurt. We zien ze in hun dagelijkse leven en ze vertellen over hun binding met de plek.
Zeven politieke partijen hebben vrouwelijke kandidaten op verkiesbare plaatsen. Ze praten met aftredend Statenlid Ineke Verdoner (GroenLinks) over het werk, de verhouding man-vrouw, idealen en verwachtingen. De vrouwen zijn: Marianne van Hall (CDA), Hanny Palmen (SP), Tine Bijstra (VVD), Janny van der Molen (PvdA), Annigje Toering (FNP), Sietske Leistra (CU-SGP) en Irona Groeneveld (GroenLinks). Ook zijn er portretjes van de vrouwen en vertellen ze wat de standpunten zijn op het gebied van onderwijs, wonen, landbouw, economie en vervoer.